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食事管理法はプロを真似しよう！マクロ管理法で筋肉を落とさず体重コントロールしよう
健康的にボディメイクをする上で、筋トレや有酸素運動と同じくらい大切なのが食事です。 筋トレをしていても、あまり体脂肪が減らない… カロリー摂取を控えてるのに体重が減らない… なんて人、多いんじゃないでしょうか。 私もその壁にぶつかっている人の... -
【お勉強系習い事】スタディルーム（学研）を辞めて、通信教育一本にしぼりました
長女が小学校1年生になるにあたって始めた、学研教室（スタディルーム）を辞めることにしました。 学研スタディルームサイト 辞めた理由 辞めた理由は、ズバリ長女に合っていなかったから。 教室のメンバーは顔馴染みばかりで、むしろ行くのを楽しみにして... -
糖質制限をやっていたときにダイエット遺伝子検査をやってみた結果
2018年の春… ゆるめの糖質制限を始めて1年くらい経った頃、あまり痩せないので、「私に合ってないんじゃない？」と疑問を持ち始めました。 そこで、ずっと前から気になっていた「GeneLife DIET 肥満遺伝子検査キット(Web版) 」を、夫婦で試してみることに... -
【体験談】無痛分娩と自然分娩どっちがおすすめ？両方経験してみた私の結論
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【出産レポ】自然分娩体験記！誘発入院、陣痛の痛みの記録
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【無痛分娩体験記】痛みがなくて感激！ゆっくり落ち着いた出産ができました
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バレットジャーナルで時間管理！1日を可視化して主婦力を上げよう！
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筋トレはツラいけど、若くみられるようになれるのでやった方がいい
モチベーションが落ち気味な人や、筋トレよりも食事を控えたらいいんじゃないって思っている人に読んでほしい記事です。 私の筋金入りの老けて見られ歴 私は幼少期からずっと、実際の年齢よりも上に見られていました。 1歳のころ 1歳なんて、言葉はほぼし... -
【サービス終了】1週間の料理をウィークックナビ（現：EATPICKナビ）でやってみた感想
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ストレッチポールで身長が伸びた？！詰まりがほぐれて気持ちもいい
体、凝ってませんか？ 私はめちゃくちゃ凝っています。 日に日に重くなる長女と次女。当たり前なのですが重いんです。長女はまだまだ甘えん坊。「抱っこして～♡」と可愛いお願いが毎日、それも何度もあります。 加えて食欲旺盛な次女も抱っこが大好き！ 長...
