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前ももが痛い原因はお尻にあった！簡単な宅トレで痛みを解消しよう！
前ももが張って痛くなってしまったことがあります。 痛みは、1週間…長いと数ヶ月痛いまま。 いつもより自転車移動の距離が長くて、無理をしてしまった結果でした。 前にも何度か前ももが痛くて悩まされてきたんですが、この度「これだ！！」と思う解消法を... -
約2年、週2回の筋トレライフで増えた体重は？筋肉？脂肪？
次女を出産した後、筋トレを始める前の私は、胃弱で貧相でした。 そんな私が、約2年間、週2回のジム通いでどう変化したかをご紹介します。 筋トレを始める前の私 筋トレを始める前の私は、ただ痩せているだけのお尻だけ立派なアラサーでした。 特徴を挙げ... -
食事制限せずに【大人のカロリミット】をお試しで14日間飲んでみた！
体が怠くて動きたくなくなって悪循環の始まりです。 糖質は体づくりには必要な栄養素ですが、悪い部分の影響は受けたくありません。 なので、前から気になっていた【大人のカロリミット】を注文しました。 1,000円で4週間分というところに惹かれたのは言う... -
バレットジャーナルで家計簿を付ける！使いすぎ予防になっておすすめ！
家計簿、付けてますか？ 我が家は、出かけたり、外食したり、カフェでまったりしたり、お惣菜を買ったり…と、ついつい気分で動いてしまうんですが… 意外と毎月の出費額は同程度なんですよね。なので、家計簿を付けなくても、やりくりできています。 でも、... -
スーツ出勤パパ必見！ノーアイロンのワイシャツが家庭に平和をもたらす
ワイシャツのアイロン掛けは、かつて私の嫌いな家事の一つでした。 同棲中から過酷な労働状況だった夫に代わってアイロン掛けを頑張っていた時代がありました。 今でこそ専業主婦の私も出産後すぐ仕事をしていたのですが、アイロン掛けって時間もかかるし... -
【スクワット】2週間でいいからやってみて！続けてみた効果と感想
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出産後に筋トレを始めたきっかけと、続けた理由…今の体型をご紹介
33歳で2人目を出産しました。 2023年8月追記：コロナ禍で在宅の夫と楽しくワインを飲んでいたらお腹が出てきたのでまた頑張ります！（ワインはヤバいですね） 運動嫌いな私が筋トレを始めたきっかけをお話しさせていただきたいと思います。 どれだけ嫌いか... -
ジブン手帳やトラベラーズノートでバレットジャーナルをしてみた感想
