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モチベーションが落ち気味な人や、筋トレよりも食事を控えたらいいんじゃないって思っている人に読んでほしい記事です。 私の筋金入りの老けて見られ歴 私は幼少期からずっと、実際の年齢よりも上に見られていました。 1歳のころ 1歳なんて、言葉はほぼし...

体、凝ってませんか？ 私はめちゃくちゃ凝っています。 日に日に重くなる長女と次女。当たり前なのですが重いんです。長女はまだまだ甘えん坊。「抱っこして～♡」と可愛いお願いが毎日、それも何度もあります。 加えて食欲旺盛な次女も抱っこが大好き！ 長...

育児って意外と体力を使う！ 夜間授乳や夜泣きであまり眠れないから疲れも取れない！ 2人育てみて感じるのは、育児って本当に体力が必要ってこと。 オムツが外れるまでの私のリュックの中には、ウェットティッシュ、おしりふき、オムツ、おやつ、マグ…自分...

季節関係なく、年中出るのが子どもの鼻水。 夏はクーラーやプールで体が冷えて鼻が垂れ… 冬は寒いのに元気いっぱいに公園で遊んじゃうから鼻が垂れ… 鼻水が出るからといって上手くかめないのが子ども。ちなみに、小学1年生になった長女は、未だに鼻をかむ...

昼間のオムツは外れたけれど、夜はどうしてもおねしょをしちゃう… トイレトレーニングを進めていくと、夜のおねしょが気になりますよね。 長女が4歳半の頃、ようやく"おねしょ"がなくなり、もうオムツをしなくてもほぼ大丈夫になりました。 夜のオムツはず...

筋トレをしている身としては、効率よく減量したい！ 減量では糖質控えめな食事を心掛けたいから、パンは我慢…！ でも、パンが食べたい！ というわけで、ブランパンを自宅で作って食べてみました。 ふすまパンミックスで簡単に自作する 富澤商店の【ふすま...