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同年代の皆様、毎日本当にお疲れ様です。 夜、ぐっすり眠れていますか？ 寝付きが悪かったり、眠りが浅くて夜中に目が覚めてしまったりすることはありませんか。 私はここ数年ほど「睡眠欲が満たされない」という辛い状態が続いていました。 眠りが浅く、...