産後ダイエット– category –

前ももが張って痛くなってしまったことがあります。 痛みは、1週間…長いと数ヶ月痛いまま。 いつもより自転車移動の距離が長くて、無理をしてしまった結果でした。 前にも何度か前ももが痛くて悩まされてきたんですが、この度「これだ！！」と思う解消法を...

次女を出産した後、筋トレを始める前の私は、胃弱で貧相でした。 そんな私が、約2年間、週2回のジム通いでどう変化したかをご紹介します。 【筋トレを始める前の私】 筋トレを始める前の私は、ただ痩せているだけのお尻だけ立派なアラサーでした。 特徴を...