睡眠の質を良くしたい– category –

気付けば呼吸が疎かになっているアラフォーです。 ストレスを感じやすく、かつ短期集中型の私は、どうも呼吸を止めてしまっていることが多いみたいです。 もう随分前から気付いてはいたのですが、性質だと思って対処してきませんでした。 よくアップルウォ...