粉瘤（アテローム）がの切開してきました。 体質的なものなのか、私は頻繁に粉瘤（ふんりゅう）ができます。炎症して痛みを伴うものは、年に1〜2個くらい。私の場合、炎症は自然に治るので、お尻にできた場合などは放置してしまいます。放置したものは、あ...

気付けば呼吸が疎かになっているアラフォーです。 ストレスを感じやすく、かつ短期集中型の私は、どうも呼吸を止めてしまっていることが多いみたいです。 もう随分前から気付いてはいたのですが、性質だと思って対処してきませんでした。 よくアップルウォ...

最近ブログのタイトルが日記調です。やっぱりお役立ちまとめよりも、その時に感じたことをリアルタイムで書ける方がいいなと思ったし、他の方のブログを読んでいても、そういう記事の方が好きだなと感じたので/// 本題。 元々私は痩せ型で、体力がなくて、...

3月くらいから日差しの強い日が増えてきて、そろそろ日焼け対策をしないとなぁと感じています。 日焼けするのは嫌ですが、元々そこまで色白じゃない上に、日焼け止めを塗ってもしっかり日焼けするタイプなので、日焼けを防ぐのは諦めていました。 子供と手...

PTAを退会しようか迷っています。 PTAの仕事を無駄だとか不要だとか思っているわけではありません。楽しんでいらっしゃる方ももちろんいて、そういう方々には感謝と尊敬の念でいっぱいです。改革したいという情熱も特になく…。 毎年委員と係決めの時に精神...

新型コロナウイルスの影響で外出機会が減ってしまって、絶賛コロナ太り中でございます。 実際のところ体重はあまり変わっておりません。お通じの具合で変わってくる程度の体重の増減です。 ジムに通いづらくなったこともあり、筋肉量が減っている実感があ...

じわじわと広まってきているマッサージガンを私もついに手に入れました。 近年、筋膜リリースのために多くのアスリートが取り入れているアイテムです。 フォームローラーやすとれっちぽーるのように設置は不要、体勢は問わないので、座ったまま使うことも...

あっという間に2021年になりましたね。 今年の手帳もiPadでデジタル＆アナログ管理をしていきます。 【iPadでバレットジャーナル風に管理する】 去年から、iPadの「Planner for iPad」というアプリを手帳として使っています。 https://sango-mamadiet.com/...

タブレット教材って、丸つけも要らないし、問題を読み上げてくれるから、ずっと親が付いていなくて楽だと思うけど、結局どれがいいのかよく分からない…。 お気持ちわかります。 私もよくわからなくて、結局2社のタブレット教材を試すこととなりました。 ち...

脂質を制限しようと決めて、早1ヶ月。 初めの頃こそオーバー気味になってしまっていたものの、徐々に自分の脂質の摂取量前後に収められるようになってきました。 そして、最近は見ることのなかった55kg台に戻ってきました！1kgは確実に減っています♪ 食事...